Стрес і методи його подолання: тренінгове заняття

Abstract

Заняття ознайомлює здобувачів освіти з поняттям стресу, його видами та проявами. Практичні методи, які пропонуються учасникам, є простими у використанні. Тренінгове заняття спрямоване на розвиток емоційної стійкості, опанування ефективних технік саморегуляції та зниження рівня напруги.

The class introduces students to the concept of stress, its types and manifestations. Practical methods offered to participants are easy to use. The training session is aimed at developing emotional resilience, mastering effective self-regulation techniques and reducing stress levels.